Categories
makanan My Blog

Makanan Adalah Kebutuhan

Makanan Adalah Kebutuhan – Manusia merupakan makhluk hidup yang pastinya sangat perlu mengkonsumsi banyak jenis hidangan setiap harinya. Jika tidak ada makanan kita tidak akan hidup & berkembang seperti sekarang ini. Banyak sekali jenis – jenis dari makanan, selain itu minuman juga berperan sama pentinganya. Semasih anda bernafas, maka untuk bisa tetap hidup kalian semua sangat membutuhkan energi.

Sumber kekuatan manusia & makhluk hidup lainnya adalah makanan, bisa bayangkan kalau kita tidak punya sumber hidangan? Untuk bisa tetap terus sehat dan kuat, maka ada cara yang benar dalam mengkonsumsi sumber daya manusia ini. Kita sering menyebutnya dengan makanan 4 sehat 5 sempurna, adakah diantara kamu nan masih belum tahu?

Makanan Adalah Kebutuhan

Makanan Adalah Kebutuhan | 4 Sehat 5 Sempurna

Sejak tahun 1955 pemerintah tanah air telah bayak menghimbau masyarat Indonesia agar tahu dan melaksanakan pola makan yang benar. Demi menjaga kestabilan kondisi gizi yang bagus pada tubuh kita, maka dibawah ini beberapa makanan yg harus kalian konsumsi setiap harinya.

  • Makanan Pokok

Kita punya banyak sekali menu utama atau yang menjadi bahan pokok saat akan makan, diantaranya: nasi, jagung, sagu, umbi – umbian, dan gandum. Setidaknya kita mengkonsumsi beras / nasi sebagai menu utama, jenis tersebut banyak dipilih kalangan orang di Asia. Memang beras putih tidak terlalu bagus kalau dikonsumsi terlau banyak, karena mengandung kadar gula tinggi dan terdapat 330 kalori jika dihitung 3X sehari.

Makanan Adalah Kebutuhan

Namun cara menghindari dampak buruk dari adanya kandungan jahat pada nasi, anda dapat menggantinya dengan nasi merah. Jauh lebih aman sebab serat & karbohidratnya tidak lebih dari 330 kalori seperti nasi putih. Kalau kurang suka maka kamu bisa mencoba makan menggunakan umbi – umbian.

  • Lauk Pauk

Agar makanan menjadi lebih mudah untuk dikonsumsi maka selalu ada lauk pauk sebagai pendamping. Kita bisa menyajikannya sesuai selera masing – masing, lauk pauk diantaranya adalah daging & ikan.

  • Sayuran

Untuk mendapatkan serat baik bagi kesehatan tubuh anda, maka sebaiknya banyaklah mengkonsumsi sayur. Sayur dengan berbagai warna seperti sawi, bayam, tomat, wortel, kentang, brokoli, dan lain sebagainya sangat bagus untuk kesehatan tubuh.

  • Buah – Buahan

Buah adalah sumber paling bagus untuk memberikan anti oksidan terbesar bagi tubuh, karena dalam buah biasanya terdapat lebih dari 1 jenis kandungan vitamin.

  • Susu

Susu kita produksi dari sapi atau hewan lainnya seperti domba, sumber protein dari energi hewan juga sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Oleh sebab itu jangan sampai malas ya buat terus mengkonsumsi setiap hari. Kalau tidak suka maka kalian bisa menggantinya dengan susu kedelai yang dibuat dari sumber tumbuhan berbiji.

Demikian informasi dari kami mengenai pentingnya makanan bagi kelangsungan hidup kita manusia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *